Vitaliteitsprogramma

Herstel de verbinding met jezelf en vergroot je vitaliteit en levenskwaliteit

Ontdek jouw sleutels naar vitaliteit!

vitaliteit, burn-out, depressie, massage, ontspanning, rust, balans, holistisch, lichaamsgerichte therapie, holistisch therapeut, massage breda, healing breda, stress, burnout, depressief, angst, trauma, leren ontspannen, leefstijlcoaching, mindfulness, zingeving, holistische therapie, Sheila Haanstra-van Kan, EsZensa Wellness

Als je deze pagina leest, is de kans groot dat je behoefte hebt aan meer vitaliteit. Daarmee wordt bedoeld de mate waarin je je gezond en fit voelt, energiek en krachtig.

Waarschijnlijk is het tegenovergestelde het geval. Misschien herken je dat je alsmaar moe bent of dat je langdurige stress ervaart? Misschien zit je momenteel in een burn-out of beheerst angst je leven? Het kan zijn dat je je overspoeld voelt door sombere gedachten of zelfs depressief bent. Wees gerust, er valt echt iets aan te doen.

.

Misschien is de balans tussen (in)spanning en ontspanning in je leven scheef geraakt. Tussen belasting en belastbaarheid. Dan is het noodzakelijk dat deze balans zich gaat herstellen. En je hoeft het niet alleen te doen! Lichaamsgerichte therapie, zoals massage is hét perfecte antwoord op wat jij nodig hebt: rust en ontspanning.

.

Volg een vitaliteitsprogramma en ontdek jouw sleutels naar vitaliteit: leefstijl, mindset, zingeving en verbindingen.

.

Het is NU tijd voor positieve verandering

Hoe fijn zou het zijn als je op een liefdevolle wijze aan je herstel en aan jezelf kunt werken, door eerst rust en ontspanning toe te laten?

Via mijn holistisch vitaliteitsprogramma, waarvan massagetherapie de basis vormt, wil ik je graag helpen om je leven opnieuw vorm te geven vanuit balans en nieuwe energie.

Door middel van massage wordt je uitgenodigd om de verbinding met jezelf (weer) te voelen waarbij alle aandacht uit kan gaan naar jouw fysieke, mentale en emotionele herstel. Ontspanning vormt de basis van het vitaliteitsprogramma.

In de opeenvolgende sessies maak je daarnaast kennis met de 4 pijlers van vitaliteit: leefstijl, mindset, zingeving en verbindingen.  Jouw vitaliteit kun je zelf beïnvloeden door deze pijlers in je leven te sturen. Ik help je graag op weg en geef je handvatten mee die je thuis praktisch kunt toepassen om jouw gezondheid en levenskwaliteit te vergroten.

.

vitaliteit, vitaliteitsprogramma, vitaliteitstraject, burnout, depressie, angst, ontspanning, balans, rust, massage, leefstijl, mindset, verbindingen, zingeving, vermoeidheid, stress    vitaliteitsprogramma, vitaliteit, preventieve gezondheid, holistisch, holistische aanpak, leefstijl, leefstijlcoaching, massagetherapie, energetische therapie, balans, holistisch, mindfulness, ontspanning, rust, stress, burn-out, depressie, angsten, gezond leven, holistische therapie, leefstijlcoach, massage Breda, leefstijlcoaching Breda, gezondheidspraktijk Breda, vitaal leven, vitaliteitstrajectkaart, eszensa wellness

.

Het doel van het vitaliteitsprogramma is jou te ondersteunen om met ontspanning en rust, jouw balans te herstellen.
Van een continu “aan” staan, je de tegenhanger te laten ervaren van “uit” staan.

.

Wat hebben vermoeidheid, stress, burn-out, depressie, angst met elkaar gemeen?

Stress, burn-out, depressie en angst hebben met elkaar gemeen dat je niet meer werkelijk kunt genieten van de dingen om je heen en de grip op zaken kwijt lijkt te zijn. Negatieve emoties zoals neerslachtigheid en doemdenken kunnen de overhand krijgen. Het wordt je soms allemaal te veel. En voor je het weet, kom je in een negatieve spiraal terecht. Als dit herkenbaar voor je is, weet dan dat er mogelijkheden zijn om het tij te keren en weer positief en vol vertrouwen in het leven te staan.

Je kunt dan wel een steuntje in de rug gebruiken en die bied ik je graag met massagetherapie en ondersteunende coaching binnen een holistisch traject. Hierdoor heeft het traject een complete uitwerking heeft op je fysieke, emotionele, mentale en spirituele gezondheid. En kun je werkelijk tot herstel en vooruitgang komen.

vitaliteitsprogramma, vitaliteit, stress, burn-out, depressie, angsten, angstgevoelens, ontspanning, antistresstherapie, rust, balans, leefstijlcoaching, leefstijl, massagetherapie, holistische therapie, holistische gezondheid, energie, vermoeidheid, massage, CAM therapeut, zingeving, mindset          vitaliteitsprogramma, vitaliteit, stress, burn-out, depressie, angsten, overspannen, ontspanning, overprikkeld, antistresstherapie, rust, balans, massagetherapie, Sheila Haanstra-van Kan, healing, energetische behandeling, reiki, traumatherapie, aura, chakra's, integraal holistisch, holistische massages, holistisch, leefstijlcoaching, leefstijl, mindset, mindfulness

Steeds meer mensen kiezen voor massagetherapie bij stress, burn-out, depressie en angst gerelateerde klachten!

.

Wat doet massage bij stress, burn-out, depressie, angst of vermoeidheid?

Massagetherapie is als behandeling uiterst effectief voor mensen die stress ervaren, in een burn-out zitten, depressief zijn of angstgevoelens ervaren. In al deze situaties heb je namelijk met spanningen te maken. En deze spanningen zetten zich vast in het fysieke lichaam.
De tegenhanger van spanning is ontspanning en juist met een lichaamsgerichte massagebehandeling kun je de spanningen effectief aanpakken en rust en ontspanning op fysiek en mentaal niveau teweegbrengen.

Massagetherapie heeft een direct voelbaar effect op lichaam en geest.
Via liefdevolle en bewuste aanraking met massagehandgrepen komen er in het lichaam hormonen vrij, die een gevoel van ontspanning en rust teweegbrengen. Een daarvan is oxytocine, ook wel het knuffelhormoon genoemd. Met de stijging van het oxytocine gehalte in het bloed, daalt automatisch het cortisol- en adrenalineniveau. Cortisol en adrenaline worden door de bijnieren in het lichaam aangemaakt wanneer je stress, angst of spanning ervaart. Deze hormonen zijn dus verantwoordelijk voor het opgejaagde, gespannen of lamleggende gevoel in je lijf.
Tijdens een massagebehandeling krijg je de kans om spanningen en emoties los te laten. En om gewoon even te zijn en te voelen waardoor je dichter bij jezelf komt en een fijn moment van aandacht voor jou zelf hebt..

.

Activeer je nervus vagus, dé snelste weg naar meer vitaliteit

Met liefdevolle aanraking, in de vorm van massagetherapie, wordt het parasympatisch zenuwstelsel geactiveerd. De “uit” stand, zeg maar. Dit zenuwstelsel is verantwoordelijk voor rust, ontspanning, herstel en vertering. De belangrijkste zenuw van het parasympatisch stelsel, de nervus vagus, wordt bij liefdevolle aanraking actief. De nervus vagus is verbonden met alle organen en klieren en stuurt continu boodschappen heen en weer vanuit het hele lichaam naar de hersenen waarna fijne hormonen worden vrijgemaakt (oxytocine, serotonine, endorfine). In geval van chronische stress of trauma wordt de functie van de nervus vagus lamgelegd en heeft dit tot gevolg dat je niet meer goed kunt ontspannen of herstellen.

Daarom is aanraking van het lichaam en dus activering van de nervus vagus, zo wezenlijk om jou te helpen de balans tussen (in)spanning en ontspanning te waarborgen. En dus jouw vitaliteit te vergroten.

.

“Maar weinig therapieën bereiken zo snel effect als die van een massagebehandeling met de helende werking van liefdevolle aanraking “

vitaliteitsprogramma, vitaliteit, stress, burnout, angsten, depressie, vermoeidheid, massagetherapie, balans, massage Breda, Sheila Haanstra-van Kan, holistische wellness praktijk Breda, ontspanning, gezondheid, rust, holistisch, leefstijlcoaching, massage, holistische therapie, holistische massages, leefstijl, zingeving, mindset, mindfulness, holistisch therapeut

Wat zijn de voordelen en effecten van massagetherapie?

* spanningen ontladen en loslaten
* meer rust en ontspanning
(daling cortisol- en adrenalineniveau, stijging oxytocine, endorfine, serotonine)
* rustiger ademhaling
* gevoel van geborgenheid, veiligheid
* bewustwording van eigen lichaam, emoties en grenzen
* verbeterde doorbloeding en zuurstoftransport door het lichaam
* bewuster aanwezig in je lichaam (uit je hoofd, in je lijf)
* meer aanwezig in het hier en nu
(i.p.v. piekeren over de toekomst)
* diverse biochemische en energetische effecten
(verbetering van de spijsvertering, afvoeren van afvalstoffen, ontgifting, opheffen van energieblokkades door verbeterde energiestroming via meridianen en energiepunten)

.

.

Meld je nu aan voor het vitaliteitsprogramma en ontvang gratis Jouw gids naar een beter leven cadeau, van drs. Richard de Leth van Oersterk (zo lang de voorraad strekt). Een handzaam pocketboekje met als lijfspreuken: “Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden. Is je lijf je lief, leef dan preventief”.

vitaliteitsprogramma, vitaliteit, oersterk, preventieve gezondheid, holistisch, holistische aanpak, leefstijl, leefstijlcoaching, massagetherapie, energetische therapie, balans, holistisch, integrale gezondheidszorg, healing, mindfulness, slapen, ontspanning, rus t, stress, burn-out, depressie, overgewicht, depressief, gezond leven, richard de leth, holistische therapie, holistisch therapeut, leefstijlcoach, sheila Haanstra-van Kan, massage Breda, healing Breda, coaching Breda, gezondheidspraktijk Breda, wellness Breda, vitaal leven, beter leven, gratis gids naar een beter leven, Richard de Leth                    zielsmissie, gelukspunt, verlangen, talenten, missie, roeping, zielsverlangen, astrologie, vitaliteit, vitaliteitscoaching, vitaliteitsprogramma, zingeving, vervulling, leven in balans, holistische therapie, holistisch, burnout, ontspanning, stressvrij, overprikkeling, angst, depressie, coaching, gezondheid
Ontvang als bonus, tijdens de sessie over zingeving, jouw persoonlijke zielsmissie uit dit boekje, cadeau! De zielsmissie geeft jouw meer inzicht in jouw werkelijke verlangens en talenten alsook waar jij je geluk vindt.

.

Hoe gaat het vitaliteitsprogramma in zijn werk?

1.  Je bent uit balans en kiest bewust voor een holistische aanpak. Eventueel heb je een diagnose voor burn-out, langdurige stress, depressie of angst. Het vitaliteitsprogramma is zeker ook geschikt voor het aanpakken van vermoeidheidsklachten.

.

2. Je bepaalt of je wel of niet eerst graag vrijblijvend komt kennismaken met massage- of energetische therapie en met mij als therapeut. Die mogelijkheid bied ik je met een kennismakingsbehandeling van 30 minuten tegen normaal tarief. Deze kennismakingsbehandeling is inclusief kort gesprek. Of je start direct met het vitaliteitsprogramma van 4 of 8 sessies.

.

3. Je kiest het vitaliteitsprogramma dat het beste aansluit op jouw wensen en behoeften. Je maakt dus de keuze voor een behandeltraject van 4 of 8 sessies. Elke sessie duurt 60 minuten inclusief toelichtend gesprek.

.

4. Je ontvangt hierna een Massagetherapie trajectkaart van 4 of 8 consulten. De korte trajectkaart bestaat uit 4 behandelingen en is 6 weken geldig. Het traject van 8 behandelingen is gedurende 10 weken geldig. Je kiest zelf een voor jou handige datum en tijdstip.
Het eerste consult of de kennismakingsbehandeling wordt voorafgegaan met een intake. De intake is bedoeld om jouw specifieke behandelingsbehoeften in kaart te brengen en jou zo goed mogelijk te kunnen ondersteunen bij je herstel en gezondheid.

.

5.  De behandelingen vinden uitsluitend plaats in de praktijkruimte van EsZensa Wellness aan de Eekhoornstraat 20.

.

6.  Vervolgafspraken leg je zelf eenvoudig vast in de online afsprakenagenda van EsZensa Wellness, zodat je altijd op jouw gewenste tijdsmoment terecht kunt.  Zie hiervoor de online agenda. Indien het niet lukt dit zelf te doen, zal ik voor je een nieuwe afspraak inplannen. Je ontvangt altijd een email ter bevestiging van je afspraak.

.

7.  Bij afloop van het vitaliteitsprogramma zullen we kort de vorderingen en bevindingen evalueren en bespreken. Indien gewenst kan het traject vervolgd worden met een vervolgtrajectkaart. Je bent natuurlijk altijd vrij om hierna te kiezen voor losse behandelingen van elk gewenste tijdsduur.

.

vitaliteitsprogramma, geest, rust, stress, ontspanning, angst, depressie, burn-out, overspannen, massage Breda, ontspanningsmassage, massagetherapie, alternatieve therapie, counseling, healing, stress klachten, overgewicht, psychische problematiek, balans herstellen, mind, mindfulness, wellness, gezondheid, herstel, alternatief, holistisch, hooggevoelig, integraal therapeut, integrale therapie, holistisch therapeut, massagetherapeut Breda, integraal holistisch, vitaliteit

Hoe meld ik me aan voor een vitaliteitsprogramma?

Wil je je graag aanmelden voor een vitaliteitsprogramma van 4 of 8 sessies of wil je graag meer informatie over het traject? Stuur mij dan een e-mail met jouw vraag of aanmeldingsverzoek voor het vitaliteitsprogramma. Of neem telefonisch contact met mij op via 076-5289525 / 06-40138169. Ik sta je graag te woord.

.

Profiteer nu van korting op het boeken van een vitaliteitsprogramma!.

Wat is jouw investering in jouw vitaliteit?

Vitaliteitsprogramma 4 sessies:

Massagetherapie en/ of energetische therapie & vitaliteitscoaching (maximale duur 6 opeenvolgende weken) :
van €260 voor €240.

Vitaliteitsprogramma 8 sessies:

Massagetherapie en/ of energetische therapie & vitaliteitscoaching (maximale duur 10 opeenvolgende weken):
van €520 voor €480.

.

balansportaal, burnout, stress, zelfontwikkeling, depressie, angsten, mindfulness, gezondheid, vitaliteit, levenskwaliteit, balans, ontspanning, overspannen, holistische therapie, holistische coaching, leefstijlverandering, leefstijlcoaching, vitaliteitscoaching